30 kilo veren Ata Demirer sırrını açıkladı!
Ünlü komedyen Ata Demirer, 30 kilo verdikten sonra uyguladığı yeni yaşam düzenini anlattı.
Ünlü komedyen Ata Demirer, verdiği 30 kilonun ardından yeni yaşam şeklini ilk kez detaylarıyla anlattı.
Sağlıklı beslenme ve düzenli sporla formunu koruduğunu belirten Demirer, gününü erken saatlerde başlattığını söyledi.
Demirer, "Gece 22.30'da uyuyup sabah 05.30'da kalkıyorum. Önce sporumu yapıyorum, ardından kahvaltıya geçiyorum." dedi.
Kahvaltısında genellikle yumurta, zeytin, zeytinyağı, domates, biber, bir dilim ekmek, az miktarda peynir ve bal tercih ettiğini aktardı.
